Entschleunigen – Entstressen – Ernährung

… für ein „ruhiges Gehirn“

Gedankenkreisen, innere Unruhe, nicht im Moment bleiben können, immer schon mit den Gedanken einen Schritt weiter sein – ein Thema, das unsere heutige Zeit zu bestimmen scheint.

Viele Ursachen finden sich dafür, jedoch kaum jemand käme auf die Idee, daß unser Gehirn über bestimmte Nahrungsmittel in die Ruhe gebracht werden kann, wir wieder fähig werden uns zu entspannen und Glücksgefühle zu empfinden.

Die Reparatur eines bestimmten Hirnareales, des Hippocampus, führt dazu, daß unser Gehirn die Fähigkeit zurückerhält,  zur Ruhe zu kommen, kreativ zu werden, Möglichkeiten zu sehen.

Eine wesentliche Unterstützung für diese Regeneration stellen die Omega-3- Fettsäuren dar, die Reduktion von Zucker, spirituelle Praktiken, wie zum Beispiel Meditation, wenn sie auch nur wenige Minuten täglich dauert, und schamanische Techniken, die die Rotationsgeschwindigkeit unserer Chakren wieder mit dem Herzschlag von Mutter Erde synchronisieren.

Von großer Bedeutung ist auch die Wiederherstellung des Mikrobioms, unserer Darmflora, die wesentlich auf unsere Stimmungslage und unser Wohlbefinden Einfluß nimmt. Kaum jemand bedenkt, daß 90% unserer Körperzellen von den Darmbakterien gestellt werden, und die restlichen 10 % „WIR“ sind, umso größer ist der Einfluß unserer Darmflora auf uns.

Eine gesunde Darmflora, ein ruhiges kreatives Gehirn und ein reines Lichtenergiefeld, das unseren Körper umgibt und ihn informiert, sind die Basis auf der sich unsere körperliche uns seelische Gesundheit entwickelt können.